うんち日記③

今日は朝5時起床

眠い目をこすりながらいつも通り

子供たちの幼稚園の準備や朝ごはんの準備

を終え、ブログ作成と読書に入ります。

子どもたちの起床時間となる6時30分までは

自分ひとりの時間です。

その日一日のスケジュールを確認したり、

ブログや読書をしているとあっという間に時間になります

子供たちが起きてからは、さらに時の流れが

早く感じます。

そんなこんなで、いろいろしているうちに

あれがやってきます。

その通りです。「うんち」です。今日は2回ありました

今日は8時前の「うんち」でした。

今日の「うんち」の詳細は、

• 色：茶色～チョコに近い
• 形：少しかたいが、太さはほどよい（ひび割れあり）
• 量：やや多め
• におい：少し臭い
• すっきり感：やや残便感あり

残便感が残っておりました。すると、

第2波がやってきました。

・色：オレンジ～茶色
・形：柔らかくひび割れなし
・量：普通
・におい：やや臭い
・すっきり感：すっきり

前日の食事ですが、回数は1回（夜）

食事内容は、

鮭と大根の照り焼き、青さ汁（昨日の残り）

マカロニサラダ（人参、玉ねぎ入り）

アルコールとつまみ（スナック菓子：少々）

うんちの観察をしていて、

少しずつ情報が入ってきて思った事ですが、

前後でのうんちの色や形状が違う

ことがあるということ

前回のブリストルスケールを参考にして言うと、

色が濃ゆくなるほど消化管の経過時間が長い

色が薄ければ消化管の経過時間が短い

（長い）100時間～（短い）10時間程度の違い

があると言われています。

うんちを見分けることで改めて、

体に起きている反応が良く分かるようになります

約100時間前を遡る事で、そのうんちが出た理由が

見えてきます。

私の場合は、しゃぶしゃぶして、肉を食べる量が

普段よりも多かったことが要因として考えられます。

もちろんこれだけとは言えませんが、

それを引き起こす要因の一つだと考えます。

もし、毎日同じように、肉食生活を送っていると

便秘の道へまっしぐらだったかもしれません。

力はみなぎるかもしれませんが、

身体の表に出る症状が数多くみられる

事であったでしょうね。怖い事です。