前回からの続きです。 見られていない方は前回の記事の自律神経の乱れ①をご覧下さい。 早速、始めていきます。 2.不規則な生活習慣 私たちの身体は、規則的な生体リズムのもと、 数多くの器官がその役割を果たしています。 しか…

みなさんは朝起きてから決まってすることはありますか？ すぐにスマホを見たり、寝室で眠気と戦っていたり、 など、起き上がるのに苦労することはありませんか？ 今回は、朝起きてからの取り組みを意識して変える事で 体に及ぼす影響…