前回では陰性・陽性タイプ別での注意点をまとめました。 今回では、避けるべき食材や調理のポイントまでまとめていきます。 食材の選び方 穀類、野菜類、豆類、およびその加工品、調味料の原料は、 無農薬・無添加物質が好ましいです…