現代ではスーパーやコンビニ、無人販売、通販サイトなどで いろいろな野菜や果物が季節に関係なく手に入るようになり、 食卓に上るようになりました。野菜は体に良いとされているので、 そしてビタミンを壊さないようにと生野菜として…

自然界には式があるように、人の体の中にも四季があります。 その四季に合わせて自然界と同じように体の中でも変化が起きています。 春は陽気がのぼり始め、虫も草木も外へと向かう季節です。 その気は『温』といいます。 夏にはその…

1日の水分摂取量はどの様に決めていますか？ 常温、冷水、白湯、などなど色々な状態でもしくは、 水分補給として、お茶、コーヒー、ポカリスエット、アクエリアス などほかの飲み物を飲むことで補っている方もいるのではないでしょう…

自然界の中に太陽や火や土や水や木や鉱物があるように、 人の体の中にもこれと同じようなものがあるとされています。 自然界でみられるように、熱から火が起きたり、乾燥して風が起きたり すると考える学問が東洋医学の特徴の一つです…

はじめに 心の健康と幸福感は私たちの生活において重要な要素です。最近の研究では、ミネラルが心の健康に与える影響について注目が集まっています。本記事では、セレンやマグネシウムなどのミネラルが心の健康と幸福感に与える影響や、…

はじめに 脳の健康は私たちの生活において重要な要素です。近年の研究では、ミネラルが脳の機能と認知能力に与える影響について注目されています。本記事では、最新の研究結果をもとに、ミネラルが脳に与える効果と、記憶力や集中力を改…

風邪やインフルエンザなどの感染症は、私たちの免疫力の状態に密接に関係しています。免疫力を高めるためには、適切なミネラルの摂取が重要です。今回は、免疫力とミネラルの関係に焦点を当て、風邪や感染症から身体を守るために重要なミ…

ストレスは現代社会において避けられないものですが、適切なストレス管理を行うことで心身の健康を維持することができます。ミネラルはストレス対策にも役立つ存在であり、リラックス効果が期待できる種類がいくつか存在します。以下では…

美容に欠かせない要素として注目を集めているのがミネラルです。ミネラルは身体の健康だけでなく、肌や髪の健康を促進し、美しさを引き出す力があります。以下では、重要なミネラルとその美容効果について詳しく解説します。 1. 亜鉛…

ミネラルは私たちの身体にとって不可欠な栄養素です。しかし、忙しい日常や食生活の偏りによってミネラル不足が起こることがあります。ミネラル不足が続くと、身体にさまざまなサインや症状が現れることがあります。以下では、ミネラル不…