今日は好きなサッカーチームの試合観戦のために ３時４５分に起床し、リアルタイムで観戦した。 試合は、前半の退場が響き数的不利な状況が響き、 0ＶＳ3で敗戦。。。 勝てばＵＣＬが決まる試合だったので残念。 残り2試合全勝す…

久しぶりの投稿となりました このＧＷ期間中は、妻の実家へ連泊などもあり、 暴飲暴食+夜更かし（1-2時就寝）、4-5時間睡眠 となる事が多く、身体に疲労感をため込むことが多くありました。 食事に関しては、基本的に2食生活…

今朝も5時起床しようと思いましたが、 眠気に負けて、6時起床になりました。 急いで子どもの幼稚園の準備や朝ごはんの準備 自分の出勤のための身支度 子どもたちを6時30分に起こしに行き、 本日は妻が幼稚園へ送る日なので、 …

今朝もいつも通り5時起床 子どもの幼稚園の準備や朝ごはんの準備 自分の出勤のための身支度 子どもたちを6時30分に起こしに行き、 約1時間後には幼稚園へ送り出します。 今日は帰宅してから朝8時ころに あれがやってきました…

今日は朝5時起床 眠い目をこすりながらいつも通り 子供たちの幼稚園の準備や朝ごはんの準備 を終え、ブログ作成と読書に入ります。 子どもたちの起床時間となる6時30分までは 自分ひとりの時間です。 その日一日のスケジュール…

今日は5時に起床し、 いつも通り子供たちの幼稚園に必要な物（水筒）や 朝ごはん（納豆ご飯、バナナ、ヨーグルト　※ほぼ毎日これ。） の準備を済ませ、子供たちの起床時間である 6時30分までは、このブログを書いたり、 読書を…

今日から、日々のうんち記録をしていきます 目的は、うんちの状態を把握することで、 その日の自分の「腸の状態」を把握することが できます。また、腸は免疫力にも関係します。 うんち状態の把握に関して参考にするものは、 以前、…

これから実体験をもとに、自分が食べたものが どのように消化されているのか？ 自分の健康状態の把握と食材・調味料・調理工程 での疑問を１つずつ解決できればと思います ただ、その前に普段の生活状況を簡単に説明します 現在の私…