前回で便のチェックポイントとして3つ挙げました。 高畑先生は一覧表にしてさらに詳細を記載されています それがこちらです 便の状態 健康 不健康 便の色 黄土色～茶色腸内細菌は善玉菌が優勢腸のぜん動運動が正常に行われている…

あなたのうんちはどのような形状をしていますか？ 高畑宗明著書「自分史上最高の腸になる！腸で酵素を作る習慣」 に掲載されている、健康状態の把握方法です（私も実践しています） うんちの状態とは、、、 「色」、「形」、「におい…