自分の健康チェック（顔編）
「肌は内臓の鏡」という言葉があります。
肌荒れなどのトラブルはいわゆる
「体からの排泄のメッセージ」
まさに過去に触れた体の表に現れる症状の一つですね。
まだ見られていない方や、再度確認される方がおられましたら、
下記からご覧ください。
話を戻しますが、
肌のトラブルは、身体が処理しきれない老廃物が
汗や皮脂などと一緒に排泄される際に、
吹き出物やシワ、たるみになると言われています。
どの内臓に関連して出ているかによって弱っている個所や
毒素が溜まっている臓器を予測することができます。
また、食事や生活習慣も大きく影響を及ぼしてきます。
写真は載せられないので部位ごとに記載していきます。
まぶたのたるみ・目の下のクマやシミ
まぶたや目の下は腎臓と関連している。
血液をろ過して、血圧を調整し、
体液のバランスを整える働きが衰えているかも。
体のコンディションが如実に表れる場所
こめかみのシミや色むら
こめかみは胆のうと関連している。
胆のうに負担をかける動物性脂肪を摂りすぎたり、
怒りの感情をため込み過ぎることも注意。
あごの吹き出物や二重あご
あごは生殖器（子宮や卵巣、睾丸、前立腺など）と関連。
女性は生理不順や更年期症状などのホルモンバランスの
乱れなども考えられる
ほうれい線
口の周りは消化器系と関係し、特にほうれい線は大腸と関連。
腸内環境の乱れが考えられるかも
便通はどうですか？
頬の乾燥・小ジワ・マリオネット線
頬は呼吸器系の影響を受けやすい場所。
マリオネット線：下頬あたりは呼吸器系に関係
喫煙や白砂糖の摂りすぎも呼吸器に負担をかける要因。
また、過度なストレス、パソコンやスマホ操作による
前傾姿勢で、固くなり呼吸が浅くなることも要因の一つ。
眉間のシワ
眉間は肝臓と関連している。
解毒機能を持っている肝臓に負担をかけたり、
怒りの感情をため込み過ぎるのも要因。
額のシワ
額の上部は大腸、中央部は小腸と関連している。
腸内環境の影響やストレスの影響も受けやすい。
これらが大まかな指標となるものと言われています。
日頃から糖分を過剰に摂っている人が陽ざしを浴びると、
過剰な糖分を排泄するために肌表面に色ムラが
浮いてくるとも言われています。
私も含めてですが、現代人は過食傾向にあります。
3食の食事、お菓子などの間食、ジュースなども含めると
平均で1日13食以上も摂っているとの報告もあります。
食べ過ぎた白砂糖や動物性脂肪、動物性たんぱく質、添加物、
化学薬品など体内で処理しきれていない食べ物の老廃物・毒素
が皮脂と一緒に肌から排出されていきます。
特に要注意なのは、精製した白砂糖、ガムシロップ、人口甘味料、
コカ・コーラ、缶ジュース、チョコレート、アイスなど、
甘いお菓子を摂りすぎる傾向にあります。
これらの食品は生成した白砂糖の含有量が多く、血糖値を
急上昇させてしまう恐ろしい食べ物です。
「お菓子を普段から食べていない」という方でも
コンビニ食や外食、インスタント食品が多い場合は
白砂糖を摂りすぎている可能性が大いにあります。
なので、シミ、吹き出物を発見した際には、
薬品で抑えるのではなく、体の内側からのメッセージと
受け取って、今の自分の身体に負担をかけていることを
受け入れることが大切だと思います。
直ぐに取り組めることは、食事と生活習慣の見直しだと思います。
完全に絶つことは、難しいと思います。
なので嗜好品として、普段から摂る量を減らしていくことが、
10-20年後の健康な自分の身体を作ると思って
取り組んでみてはいかかでしょうか。
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